शिरांत फिरते जीवनधारा,
अंतःकरणातून वहाते नितारा,
रक्तदाब तो जीवनाचा आधार,

धमन्या फुलती, संकुचित होती,
मनाच्या गतीप्रमाणे नाचती,
नाडीचा ताल सांगतो आरोग्याचा प्रकार,

अल्प वाढ झाली तरी भासे झंकार,
अधिक झाली तरी जीव होई उद्विग्न,
संतुलन राखणेच खरे स्वास्थ्यसार,

शरीरातील रसांच्या प्रवाही,
सौम्य लयीतच असते जाणीव,
हृदयाचा स्पंदन जणुं सूर्याचा किरण,

सद्भोजन, निद्रा, नित्य व्यायाम,
हास्य, समाधान यांचे संगम,
हेच रक्तदाब स्थिर ठेवणारे अमृतधाम,

अति चिंतेने वाढतो प्रवाह,
अवधान हरपता होते अनियंत्रण,
म्हणून मनःशांती ठेवा अंतःकरणी,

पाण्याचे सेवन मध्यम प्रमाणे,
संतुलित अन्न, लवण मर्यादित,
प्राणवायू श्वासांतील नित्य भरावे,

वृद्धांपासून युवांपर्यंत हा धागा,
प्रत्येकास राखावा हृदयाचा झोका,
रक्तदाबाचे नियमनच जीवनाचा पाया,

विज्ञान सांगते, अनुभव मानतो,
मध्यम दाबातच शरीर आनंदतो,
आरोग्याचा मूलमंत्र तोच संतुलनाचा,

ज्या देहात सुसंवाद राहतो,
तेथे नाडीचा गानही माधुर्य धरतो,
रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे म्हणजे आरोग्ययज्ञ,

श्वास, अन्न, विश्रांती यांचे त्रिवेणी,
हीच जीवनशक्तीची स्थिर जाणीव,
संतुलित रक्तदाबच असतो जीवनसौख्याचा बंध.